لا يخفى على الجميع تأثير امراض الدم وعوامل الخطورة في زيادة حدة الأمراض القلبية او احتمالية الإصابة بها مسبقاً، لهذا اردنا تسليط الضوء على ماهي العوامل الرائجة والمؤثرة حقيقة ، وكيفية السيطرة عليها.
من اهم العناصر التالي:
1-السمنة وزيادة الوزن
2-أمراض السكر
3-صغط الدم العالي
4-فقر الدم
5-التغيير الهرموني
6-ارتفاع الكوليسترول
7-التدخين
8-التوتر والضغط النفسي
9-عامل الإصابة الوراثي
كيفية السيطرة على هذه العوامل:
1-تخفيف الوزن والحمية الغذائية.
2-اللجوء إلى عمليات السمنة اذا لزم الامر ،بعض الخضوع لتقييم الطبيب.
3-الإقلاع عن التدخين، وللمساعدة يمكن اللةوء الى عيادات المدرب الصحي، ليتم تقييم الحالة.
4- يجب الالتزام بالأدوية التي تساعد على تنظيم معدلات السكر والضغط والكوليسترول، والتي تم صرفها من قبل الطبيب المعالج.
5- ممارسة الرياضة بشكل منتظم ومريح.
6- التعامل مع العوامل التي تزيد من حدة التوتر والضغط النفسي لتجنبه.
7- التنظيم الهرموني بإستشارة الطبيب، وخاصة للنساء بعد انقطاع الدورة الشهرية.
ومن المفاهيم الغير صحيحة والتي قد تؤدي إلى تفاقم الإصابة بأمراض القلب والشرايين:
- عدم الالتزام بالعلاج الدوائي بداعي استعمال العلاجات او الوصفات الشعبية.
- عدم ممارسة الرياضة خوفاً من الاجهاد.
- التعامل مع العامل الوراثي وكأنه أمر حتمي، إلا انه لا يعني بالضرورة الإصابة ما دامت هناك وقاية ووعي.
محمد المعلم
اخصائي تأهيل قلبي رئوي
